今日は久しぶりにスポーツジムに行って来ました
４月の後半からゴールデンウイークに掛けて
息子達の野球大会が続いて行けませんでした
久しぶりにランニングマシンで
１セット３０分４ｋｍを３セット
合計１２ｋｍを走って来ました
さすがに久しぶり走ると疲れました
走り終わってシャワーを浴びたあと
ジム内のサウナで１０分３セット
とても気持ちいい汗をかいて来ました
多分？筋肉痛は大丈夫だと思うんですが
久しぶりのランニングなんで少し不安です
皆さん最近、スポーツで汗流されてますか？
スポーツで流す汗はとても気持ちいいですよ
